Mentale Weerbaarheid

2-daags

Voel jij je soms overweldigd door verwachtingen, kritiek of stress? In de training Mentale Weerbaarheid – Sterker worden in weerstand & keuzes van Steyn & Allberg leer je hoe je niet alleen standhoudt, maar vanuit je kracht reageert. Je vergroot je zelfinzicht, herkent je grenzen en krijgt handvatten om mentaal veerkrachtig te zijn in situaties die anderen laten wankelen.

Met actieve werkvormen, persoonlijke reflectie en tools die je direct toepast op je praktijk, sta jij straks met meer vertrouwen in je schoenen – op werk én in het leven.

Sterker worden in weerstand en keuzes

sta steviger in je schoenen, met zelfvertrouwen én veerkracht.

2-daagse training praktisch concreet & direct inzetbaar
Meer controle over je reacties in lastige situaties.
Je leert grenzen te stellen én beter te bewaken

Voor wie?

Wat leer je?

Over de training

Extra informatie

Galerij

Voor wie?

Professionals die regelmatig te maken hebben met kritiek, stress of hoge verwachtingen.
Mensen die willen groeien in assertiviteit zonder agressie.
Teams die onder druk staan en veerkracht willen ontwikkelen.
Iedereen die wil werken aan een sterkere mentale basis.

Wat leer je in deze training?

Programma-indeling (2 dagen):

Dag	Thema
Dag 1 – Inzicht & Zelfbewustzijn	• Wat is mentale weerbaarheid? • Herkennen van je emoties, gedachten en patronen • Grenzen stellen: weten waar jouw grens ligt, deze aangeven zonder conflicten • Controle van gedachten – omgaan met interne saboteurs • Praktijkoefeningen & casussen uit jouw eigen situatie
Dag 2 – Veerkracht & Actie	• Veerkrachtig te werk gaan: omgaan met stress en tegenslag • Energiemanagement: van herstelmomenten tot balans in werk/privé • Je kracht ontdekken en inzetten • Praktisch handelen onder druk: rollenspelen & feedback • Opstellen van een persoonlijk actieplan, integratie in je dagelijkse leven

Over de training

Wat levert de training je op?

Meer controle over je reacties in lastige situaties.
Je kent je sterke kanten én je valkuilen beter.
Je leert grenzen te stellen én beter te bewaken.
Je krijgt meer rust, focus en energie in je werk en privé.
Je staat steviger in je schoenen, met zelfvertrouwen én veerkracht.

Maatwerk: we beginnen met een 0-meting, afgestemd op jouw situatie.
Direct toepasbaar: oefeningen op eigen casussen, gedrag en tools die je ook morgen al kan inzetten.
Kleine groepen, persoonlijke aandacht zodat jouw proces centraal staat.
Digitaal leerplatform & nazorgmogelijkheden voor blijvende groei.

Extra informatie

Investering

€ 649,- per dag per persoon of € 2799,- per dag tot een groep van maximaal 10 personen.

Inclusief

Wij houden van duidelijke afspraken zonder gedoe: voorbereiding, maatwerk, certificaten, eventuele materialen en een hele goede en superleuke talentontwikkelaar van Steyn & Allberg zijn inbegrepen.

Exclusief

Natuurlijk kunnen we optioneel meer diensten afspreken volgens de B.E.L.E.E.F methode zoals bijvoorbeeld een assessment volgens de TMA-methode of de inzet van trainingsacteurs.

De gereden kilometers en het eventueel regelen van de catering of locatie bespreken we in overleg met jou of jouw organisatie. Onze tarieven zijn exclusief btw.