Omgaan met Werkdruk

1-daags

Heb je het gevoel “ik loop achter”, “er is altijd te veel” of “ik kom niet aan mijn belangrijkste werk toe”? In onze moderne werkwereld is hoge werkdruk steeds vaker regel dan uitzondering. Werkgeluk, productiviteit en je gezondheid lijden eronder als je er geen grip op krijgt.

De training Omgaan met Werkdruk van Steyn & Allberg helpt je om werk en energie in balans te brengen, zodat je effectiever en met meer rust kunt functioneren.

Omgaan met Werkdruk

1-dag training speciaal voor niet-leidinggevende medewerkers

Leer in één dag hoe je werkdruk inzichtelijk maakt, prioriteiten stelt en met meer rust presteert.

1-daagse training praktisch concreet & direct inzetbaar
Je leert je eigen reacties onder hoge werkdruk te herkennen
Concrete stappen te zetten om werkdruk structureel te beter beheersen

Voor wie?

Wat leer je?

Over de training

Extra informatie

Galerij

Voor wie?

Niet-leidinggevende medewerkers die regelmatig veel taken, verwachtingen of deadlines ervaren.
Professionals die moeite hebben met balans tussen werkdruk en eigen grenzen.
Mensen die willen voorkomen dat werkstress leidt tot uitputting, ongezonde gewoontes of demotivatie.

Wat leer je in deze training?

Inhoud / opbouw:

Onderwerpen die aan bod komen:

Wat betekent werkdruk en wat zijn de gevolgen op korte en lange termijn?
Hoe reageer je zelf: stresssignalen, faalangst, perfectionisme, uitstelgedrag.
Persoonlijkheid en werkstijl: wat werkt voor jou / wat belemmert je?
De manier van werken die past: tools, mindset, grenzen stellen.
Aangewezen methodes om werkdruk aan te pakken: time management, planning, rustmomenten.
Mogelijkheden binnen je organisatie: communiceren over werkdruk, hulp vragen, taken verdelen.
Uitwisseling van ervaringen met collega’s + persoonlijke actieplan op maat.

Na deze training ben je in staat om:

Te begrijpen wat werkdruk met je doet: lichamelijk, mentaal, emotioneel.
Je eigen reacties onder hoge werkdruk te herkennen.
Inzicht te krijgen in hoe jouw persoonlijkheid en manier van werken invloed hebben op werkdruk.
Methoden te kiezen die echt bij jou passen om werkdruk te verminderen.
Prioriteiten helder te krijgen, keuzes te maken en effectief te plannen.
Concrete stappen te zetten om werkdruk structureel te beter beheersen.

Over de training

Na deelname van Omgaan met Werkdruk:

Heb je een persoonlijk actieplan om werkdruk structureel aan te pakken.
Werk je met meer overzicht, minder stress en meer focus op wat écht belangrijk is.
Kun je beter keuzes maken: wat doe je zelf, wat schakel je uit, wat delegeer je?
Ervaar je meer werkplezier en een betere balans tussen werk en privé.
Sta je steviger in je schoenen bij hoge werkdruksituaties.

Extra informatie

Investering

€ 649,- per dag per persoon of € 2799,- per dag tot een groep van maximaal 10 personen.

Inclusief

Wij houden van duidelijke afspraken zonder gedoe: voorbereiding, maatwerk, certificaten, eventuele materialen en een hele goede en superleuke talentontwikkelaar van Steyn & Allberg zijn inbegrepen.

Exclusief

Natuurlijk kunnen we optioneel meer diensten afspreken volgens de B.E.L.E.E.F methode zoals bijvoorbeeld een assessment volgens de TMA-methode of de inzet van trainingsacteurs.

De gereden kilometers en het eventueel regelen van de catering of locatie bespreken we in overleg met jou of jouw organisatie. Onze tarieven zijn exclusief btw.