Stresslesser

1-daags

Voel je soms spanning in je lichaam voordat je het doorhebt? Dagelijkse stress sluipt ongemerkt je werk én huis binnen: je maakt je zorgen, reageert fel op kleine dingen, of hebt moeite om te ontspannen na een drukke dag. In de training Stresslesser – Herken je stress, herwin je rust & hervind je veerkracht van Stresslesser leer je hoe je spanning tijdig signaleert én ombuigt naar gezonde ontspanning.

Met een concrete, positieve en interactieve aanpak krijg je vijf praktische handvatten aangereikt die je meteen kunt toepassen.

Stresslesser

Herken je stress, herwin je rust en hervind je veerkracht.

Geen vage theorie, maar tools die werken op de werkvloer én thuis.

1-daagse training praktisch concreet en direct inzetbaar
Je herkent stresssignalen eerder
Concrete tools om spanning te verminderen

Voor wie?

Wat leer je?

Over de training

Extra informatie

Galerij

Voor wie?

Professionals en medewerkers in drukke werkomgevingen
Leidinggevenden die stress willen verminderen binnen hun team
Iedereen die merkt dat stresswerktegenslagen worden of geluk en energie afremt
Organisaties die mentale veerkracht en welzijn willen vergroten

Wat leer je in deze training?

Programma-indeling (1 dag / 1 sessie + follow-up mogelijkheden)

Blok	Thema	Inhoud & werkvormen
Ochtend	Stress herkennen & begrijpen	Introductie spanning-stressmodel, invloeden van werk & privé; signalen van stress; workshop met praktische oefeningen (ademhaling, mindfulness, pauzering)
Middag	Stress reduceren & herstellen	5 concrete handvatten: mentale techniek, fysieke ontspanning, mindset, pauzes en grenzen stellen; rollenspellen & praktijkcases; persoonlijke actieplan maken
Follow-up	Verankering & duurzaamheid	(optioneel) korte online sessie / check-in after a few weeks; tips om handvatten structureel te integreren in je routine

Over de training

Wat levert de training je op?

Je herkent stresssignalen eerder, ook de subtiele – zodat je kunt ingrijpen vóóroverbelasting
Je hebt concrete tools om spanning te verminderen en ontspanning te herstellen
Je ervaart meer rust, focus en plezier in werk en privé
Je kunt beter loslaten na drukke periodes
Mogelijke reductie in verzuim of mentale uitputting door stress

Waarom kiezen voor Stresslesser?

Ontwikkeld door professionals: psychologen, sportcoaches & weerbaarheidstrainers
Positieve én interactieve aanpak: directe oefeningen, geen wollige taal
Duidelijke uitleg zonder jargon; toegankelijk voor iedereen
Effect meetbaar: deelnemers ervaren direct effect en langdurige baat

Extra informatie

Investering

€ 499,- per dag per persoon of € 2499,- per dag tot een groep van maximaal 10 personen

Inclusief

Wij houden van duidelijke afspraken zonder gedoe: voorbereiding, maatwerk, certificaten, eventuele materialen en een hele goede en superleuke talentontwikkelaar van Steyn & Allberg zijn inbegrepen.

Exclusief

Natuurlijk kunnen we optioneel meer diensten afspreken volgens de B.E.L.E.E.F methode zoals bijvoorbeeld een assessment volgens de TMA-methode of de inzet van trainingsacteurs.

De gereden kilometers en het eventueel regelen van de catering of locatie bespreken we in overleg met jou of jouw organisatie. Onze tarieven zijn exclusief btw.